Lundi

12h10 à 13h
Jiu jitsu (GI)
avec Stéphane Lavoie
12h10 à 13h
Muay Thaï/Kickboxing mise en forme et technique (pour tous)
avec Mario Migneault
17h30 à 18h30
Boxe technique
avec Éric Martel-Bahoéli
17h30 à 18h30
Jiu Jitsu Brésilien/Lutte (débutant)
avec Yannick Weerasekera, Gabriel Aldana et Francis Tremblay
18h00 à 19h00
Muay Thaï/Kickboxing mise en forme et technique (pour tous) avec Anthony Hamelin
18h30 à 19h30
Jiu jitsu (No-Gi)
avec Philippe Dupont
18h30 à 19h30
Muay Thaï/Kickboxing technique + sparring (supervisé)
avec Fred Phavorachith

Mardi

12h10 à 13h
Jiu jitsu (NO GI pour tous)
avec Stéphane Lavoie
12h10 à 13h
Muay Thaï/Kickboxing mise en forme et technique (pour tous) avec Mishka Boivin
17h30 à 18h30
Muay Thaï/Kickboxing technique + sparring (supervisé) avec Jalal Chamikh
17h30 à 18h30
MMA complet avec Stéphane Lavoie et Yanick Weerasekera
18h00 à 19h00
Muay thaï/kickboxing technique (pour tous) avec Mishka Boivin
18h30 à 19h30
Jiu jitsu (Gi)avec Stéphane Lavoie
18h30 à 19h30
Boxe technique + sparring
avec Éric Martel-Bahoéli

Mercredi

12h10 à 13h
Jiu jitsu (NO GI pour tous)
avec Stéphane Lavoie
12h10 à 13h
Boxe mise en forme et technique avec Éric Martel-Bahoéli
17h30 à 18h30
Jiu jitsu (débutant)
avec Stéphane Lavoie, Vincent Gagnon et Yannick Weerasekera
17h30 à 18h30
Boxe technique et sparring
avec Émilien Boucher
18h00 à 19h00
Muay Thai/Kickboxing mise en forme et technique (pour tous) avec Samuel Côté-Bérard
18h30 à 19h30
Jiu jitsu (NO GI) (intermédiaire)
avec Stéphane Lavoie

Jeudi

12h10 à 13h
Jiu jitsu (NO GI intermédiaire avancé) avec Stéphane Lavoie
12h10 à 13h
Muay Thaï/Kickboxing mise en forme et technique (pour tous)
avec Mario Migneault
17h30 à 18h30
Jiu-Jitsu Brésilien (No-Gi) intermédiaireavec Yannick Weerasekera
18h00 à 19h00
Muay Thai/Kickboxing mise en forme et technique (pour tous) avec Mishka Boivin
18h30 à 19h30
Boxe technique et sparring
avec Émilien Boucher
18h30 à 19h30
MMA Strikkingavec Philippe Dupont

Vendredi

12h10 à 13h
Muay Thaï/Kickboxing mise en forme et technique (pour tous)
avec Mishka Boivin
12h10 à 13h
Muay Thai/Kickboxing technique + sparring (supervisé) avec Éric San
16h30 à 17h30
Jiu-Jitsu (No-Gi) intermédiaire avec
Yannick Weerasekera
17h30 à 18h30
Jiu jitsu débutant (NO Gi)
avec Gabriel Aldana
17h30 à 18h30
Muay Thaï/Kickboxing mise en forme et technique (pour tous) avec Mishka Boivin

Samedi

10h à 11hr
Boxe technique
avec Carole-Anne Mercier
11h à 12h
Muay Thaï/Kickboxing technique
avec Nhat Tran
11h à 12h
Cours pour enfants (REPRENDRONS EN SEPTEMBRE) introduction Kickboxing/Muay thaï, Boxe et Jiu-Jitsu Brésilien avec Mario Migneault et Carole-Anne Mercier
11h à 12h
Jiu jitsu (Gi)avec Philippe Dupont

Dimanche

10h à 11h
Jiu jitsu (NO GI) (débutant)
avec Gabriel Aldana, Sébastien Couvrette et Derek Germain
11h à12h
Jiu jitsu (open mats)
11h à12h
Muay thai et technique pour tous avec Frederic Phavorachith

Tout progrès a lieu en dehors de la zone de confort