Lundi

12h10 à 13h
Jiu jitsu (GI)
avec Stéphane Lavoie
12h10 à 13h
Muay Thaï/Kickboxing mise en forme et technique (pour tous)
avec Mario Migneault
12h10 à 13h
Muay thaï/kickboxing technique
avec Renaud Bélanger-Garnier
12h10 à 13h
Boxe technique
17h00 à 18h00
Muay Thaï/Kickboxing mise en forme et technique (pour tous)
avec Adel Candaës
17h30 à 18h30
Boxe technique
avec Éric Martel-Bahoéli
17h30 à 18h30
Jiu Jitsu Brésilien/Lutte (débutant)
avec Yannick Weerasekera, Gabriel Aldana et Francis Tremblay
18h00 à 19h00
Muay Thaï/Kickboxing mise en forme et technique (pour tous)
avec Anthony Hamelin
18h30 à 19h30
Jiu jitsu (No-Gi)
avec Philippe Dupont
18h30 à 19h30
Muay Thaï/Kickboxing technique + sparring (supervisé)
avec Fred Phavorachith
19h00 à 20h00
Muay Thaï/Kickboxing mise en forme et technique (pour tous)
avec Anthony Hamelin

Mardi

12h10 à 13h
Jiu jitsu (NO GI pour tous)
avec Stéphane Lavoie
12h10 à 13h
Muay Thaï/Kickboxing mise en forme et technique (pour tous)
avec Mishka Boivin
17h , 18h et 19hr
Muay Thaï/Kickboxing mise en forme et technique (pour tous)avec Mishka Boivin
17h à 17h50
MMA complet
avec Stéphane Lavoie et Yanick Weerasekera
17h30 à 18h30
Lutte
avec Geovani Chateloin
17h30 à 18h30
Muay thaï/kickboxing technique (pour tous)
avec Renaud Bélanger-Garnier
17h50 à 18h40
Lutte avec
Geovani Chateloin
18h40 à 19h30
Jiu jitsu (Gi)avec Stéphane Lavoie
18h30 à 19h30
Boxe technique + sparring
avec Éric Martel-Bahoéli

Mercredi

12h10 à 13h
Jiu jitsu (NO GI pour tous)
avec Stéphane Lavoie
12h10 à 13h
Muay Thaï/Kickboxing mise en forme et technique (pour tous)
avec Renaud Bélanger-Garnier
12h10 à 13h
Boxe technique
avec Jimmy Walter
17h30 à 18h30
Jiu jitsu (débutant)
avec Stéphane Lavoie, Vincent Gagnon et Yannick Weerasekera
17h30 à 18h30
Muay Thaï/Kickboxing mise en forme et technique (pour tous)
avec Jalal Chamikh
17h30 à 18h30
Boxe technique
17h30 à 18h30
Sparring boxe
18h30 à 19h30
Jiu jitsu (NO GI) (intermédiaire)
avec Stéphane Lavoie
18h30 à 19h30
Muay Thai/Kickboxing technique + sparring (supervisé)
avec Fred Phavorachith
18h30 à 19h30
Muay Thai/Kickboxing mise en forme et technique (pour tous)
avec Mario Migneault

Jeudi

12h10 à 13h
Jiu jitsu (NO GI)
avec Yanick Weerasekera
12h10 à 13h
Muay Thaï/Kickboxing mise en forme et technique (pour tous)
avec Mario Migneault
17h à 17h50
Jiu-Jitsu Brésilien Gi intermédiaire
avec Yannick Weerasekera
17h30 à 18h30
Muay Thai/Kickboxing mise en forme et technique (pour tous)
avec Adel Candaës
17h50 à 18h40
Lutte
avec Geovani Chateloin
18h30 à 19h30
Muay Thaï/Kickboxing mise en forme et technique (pour tous)
avec Adel Candaës
18h30 à 19h30
Boxe technique + sparring

Vendredi

12h10 à 13h
Muay Thaï/Kickboxing mise en forme et technique (pour tous)
avec Mario Migneault
12h10 à 13h
Boxe technique
avec Jimmy Walter
16h30 à 17h30
Jiu-Jitsu (No-Gi) intermédiaire avec
Yannick Weerasekera
17h30 à 18h30
Jiu jitsu débutant (NO Gi) (débutant)
avec Gabriel Aldana
17h30 à 18h30
Muay Thaï/Kickboxing mise en forme et technique (pour tous)
avec Mario Migneault

Samedi

10h à 11hr
Boxe technique
avec Carole-Anne Mercier
11h à 12h
Muay Thaï/Kickboxing technique
avec Nhat Tran
11h à 12h
Cours pour enfants: introduction kickboxing/Muay thaï et boxe
avec Mario Migneault et Carole-Anne Mercier
11h à 12h
Jiu jitsu (Gi)avec Philippe Dupont

Dimanche

10h à 11h
Jiu jitsu (NO GI) (débutant)
avec Sébastien Couvrette et Dereck Germain
11h à12h
Jiu jitsu (NO GI)
avec Yanick Weerasekera

Tout progrès a lieu en dehors de la zone de confort