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Muay Thai/Kickboxing Mise en Forme (MEF) - ouvert à tous
Un type de cours accessible à tous les niveaux axé sur le conditionnement physique,via des techniques de Muay Thai/Kickboxing et divers types d’exercices physiques.
Muay Thai/Kickboxing niveau 1 - ouvert à tous
Un cours ouvert à tous les niveaux avec un bel équilibre entre la technique de base et la mise en forme. Ces cours ont pour objectif de peaufiner les bases et permettre une bonne progression, ce peu importe vos objectifs. Les équipements, protèges tibias, gants, protège dents et casque, sont recommandés mais pas obligatoire.
Muay Thai/Kickboxing niveau 2
Un cours réservé aux pratiquants intermédiaires et avancés. Nécessite une invitation ou l’approbation d’un entraîneur niveau 2 pour y participer. Approfondissement des techniques, travail plus poussé, drill et sparring. Les équipements, protèges tibias, gants, protège dents et casque, sont obligatoires.
Muay Thai/Kickboxing niveau 3
Un cours réservé aux athlètes avancé et compétitif. Nécessite une invitation ou l’approbation d’un entraîneur niveau 2 pour y participer. Un entraînement intensif axé sur la performance et des aspects spécifiques de combat, drill et sparring. Les équipements, protèges tibias, gants, protège dents et casque, sont obligatoires.
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
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Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin et Cedric Garcia 16.30 - 17.30 | Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin et Cedric Garcia 16.30 - 17.30 | Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Ariane Gauthier-Guimont 16.30 - 17.30 Jiu Jitsu No-GI pour Femme (tous niveaux) avec Noka Kistabish et Emma Depoorter 17.30 - 18.30 Muay Thai/Kickboxing niveau 2-3 avec Fred Phavorachith, Samuel Côté Bérard et colin Dupont 17.30 - 18.30 | Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (ouvert à tous) avec Colin Dupont et Mishka Boivin 16.30 - 17.30 Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin et Cedric Garcia 17.30 - 18.30 | |
Lundi
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Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Angelo Adamson
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Jiu Jitsu No-Gi Niveau 1 (pour tous) avec Stéphane Lavoie
-
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin
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Lutte pour tous avec Randy Thomas
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Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin et Cedric Garcia
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Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Éric-Martel-Bahoéli
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Jiu Jitsu No-GI Niveau 2 et 3 avec Stéphane Lavoie
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Muay Thai/Kickboxing niveau 2 et 3 avec Kenny Davis et Samuel Côté-Bérard
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Boxe Niveau 2 et 3 avec Jean-Claude Adamson et Kenny Davis (sur invitation)
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Jiu Jitsu No-GI Niveau 1 (pour tous) avec Philippe Dupont
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Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Anthony Hamelin
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Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Jean-Claude Adamson
-
MMA MEF - Niveau 1 avec Alexy Cloutier
-
Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (ouvert à tous) avec Sonny Breault
Mardi
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Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Angelo Adamson
-
Jiu Jitsu No-GI Niveau 1 (pour tous) avec Stéphane Lavoie
-
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin
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Jiu Jitsu No-Gi Niveau 2 et 3 avec Stéphane Lavoie
-
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin
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Nordik Fit avec Cedric Garcia
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Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Angelo Adamson et Sophie Le Grand
-
MMA niveau 2 et 3 avec Stéphane Lavoie
-
Muay Thai/Kickboxing niveau 2 et 3 avec Alexandre Murât et Kenny Davis
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Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Jean-Claude Adamson
-
Boxe Niveau 2 et 3 avec Angelo Adamson (sur invitation)
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Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Sonny Brault
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Jiu Jitsu No-GI Niveau 1 (pour tous) avec Gabriel Aldana
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Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (ouvert à tous) avec Romain Kovacs
Mercredi
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Boxe Boxe MEF (pour tous) avec Jérome
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Jiu Jitsu No-GI Niveau 1 (pour tous) avec Stéphane Lavoie
-
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin
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Jiu Jitsu No-GI débutant et Niveau 1 avec Stéphane Lavoie
-
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin et Cedric Garcia
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Nordik Fit avec Michèle Grenier
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Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Jean-Claude Adamson
-
Muay Thai/Kickboxing niveau 2 et 3 avec Kenny et Samuel Côté-Bérard
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Jiu Jitsu No-GI Niveau 2 et 3 avec Yanick Weerasekera
-
Boxe Niveau 2 et 3 avec Jean-Claude Adamson et Kenny Davis (sur invitation)
-
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Sonny Breault
-
Jiu Jitsu No-GI débutant et Niveau 1 avec Sébastien Couvrette
-
MMA MEF - Niveau 1 avec Alexy Cloutier
-
Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (ouvert à tous) avec Sonny Breault
Jeudi
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Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Angelo Adamson
-
Jiu Jitsu No-GI Niveau 2 et 3 avec Yanick Weerasekera
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Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Romain Kovacs
-
Jiu Jitsu No-GI débutant et Niveau 1 avec Maxime Bernard
-
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Ariane Gauthier-Guimont
-
Nordik Fit avec Cedric Garcia
-
Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Angelo Adamson et Sophie Le Grand
-
Jiu Jitsu No-GI pour Femme (tous niveaux) avec Noka Kistabish et Emma Depoorter
-
Lutte pour tous avec Randy Thomas
-
Muay Thai/Kickboxing niveau 2-3 avec Fred Phavorachith, Samuel Côté Bérard et colin Dupont
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Boxe Sparring équipe de compétition avec Angelo Adamson (sur invitation)
-
Jiu Jitsu No-Gi Niveau 2 et 3 avec Philippe Dupont
-
MMA niveau 2 et 3 avec Didier Brassard
-
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin
-
Jiu Jitsu No-Gi débutant et Niveau 1 avec Souhaib Dahmani
-
Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (ouvert à tous) avec Mishka Boivin
Vendredi
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Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Angelo Adamson
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Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (ouvert à tous) avec Ariane Gauthier-Guimont
-
Jiu Jitsu No-GI Open Mat
-
Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (ouvert à tous) avec Colin Dupont et Mishka Boivin
-
Boxe Boxe MEF (pour tous) avec Jerome
-
Jiu Jitsu No-Gi débutant et Niveau 1 avec Derek
-
MMA MEF - Niveau 1 avec Souhaib Dahmani
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Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin et Cedric Garcia
-
Boxe Niveau 2 et 3 avec Jean-claude Adamson et Kenny Davis
-
Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (ouvert à tous) avec Renaud Bélanger
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
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Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Angelo Adamson 12.10 - 13.00 | Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Angelo Adamson 12.10 - 13.00 | Boxe Boxe MEF (pour tous) avec Jérome 12.10 - 13.00 | Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Angelo Adamson 12.10 - 13.00 | Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Angelo Adamson 12.10 - 13.00 |
Lundi
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Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Angelo Adamson
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Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Éric-Martel-Bahoéli
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Boxe Niveau 2 et 3 avec Jean-Claude Adamson et Kenny Davis (sur invitation)
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Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Jean-Claude Adamson
Mardi
-
Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Angelo Adamson
-
Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Angelo Adamson et Sophie Le Grand
-
Boxe Niveau 2 et 3 avec Angelo Adamson (sur invitation)
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Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Jean-Claude Adamson
Mercredi
-
Boxe Boxe MEF (pour tous) avec Jérome
-
Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Jean-Claude Adamson
-
Boxe Niveau 2 et 3 avec Jean-Claude Adamson et Kenny Davis (sur invitation)
Jeudi
-
Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Angelo Adamson
-
Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Angelo Adamson et Sophie Le Grand
-
Boxe Sparring équipe de compétition avec Angelo Adamson (sur invitation)
Vendredi
-
Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Angelo Adamson
-
Boxe Boxe MEF (pour tous) avec Jerome
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Boxe Niveau 2 et 3 avec Jean-claude Adamson et Kenny Davis
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
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Jiu Jitsu No-Gi Niveau 1 (pour tous) avec Stéphane Lavoie 12.10 - 13.00 | Jiu Jitsu No-GI Niveau 1 (pour tous) avec Stéphane Lavoie 12.10 - 13.00 | Jiu Jitsu No-GI Niveau 1 (pour tous) avec Stéphane Lavoie 12.10 - 13.00 | Jiu Jitsu No-GI Niveau 2 et 3 avec Yanick Weerasekera 12.10 - 13.00 | |
Jiu Jitsu No-Gi Niveau 2 et 3 avec Stéphane Lavoie 16.30 - 17.30 | Jiu Jitsu No-GI pour Femme (tous niveaux) avec Noka Kistabish et Emma Depoorter 17.30 - 18.30 | |||
Jiu Jitsu No-GI Niveau 1 (pour tous) avec Gabriel Aldana 19.30 - 20.30 | Jiu Jitsu No-GI débutant et Niveau 1 avec Sébastien Couvrette 19.00 - 20.00 | |||
Lundi
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Jiu Jitsu No-Gi Niveau 1 (pour tous) avec Stéphane Lavoie
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Jiu Jitsu No-GI Niveau 2 et 3 avec Stéphane Lavoie
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Jiu Jitsu No-GI Niveau 1 (pour tous) avec Philippe Dupont
Mardi
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Jiu Jitsu No-GI Niveau 1 (pour tous) avec Stéphane Lavoie
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Jiu Jitsu No-Gi Niveau 2 et 3 avec Stéphane Lavoie
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Jiu Jitsu No-GI Niveau 1 (pour tous) avec Gabriel Aldana
Mercredi
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Jiu Jitsu No-GI Niveau 1 (pour tous) avec Stéphane Lavoie
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Jiu Jitsu No-GI débutant et Niveau 1 avec Stéphane Lavoie
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Jiu Jitsu No-GI Niveau 2 et 3 avec Yanick Weerasekera
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Jiu Jitsu No-GI débutant et Niveau 1 avec Sébastien Couvrette
Jeudi
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Jiu Jitsu No-GI Niveau 2 et 3 avec Yanick Weerasekera
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Jiu Jitsu No-GI débutant et Niveau 1 avec Maxime Bernard
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Jiu Jitsu No-GI pour Femme (tous niveaux) avec Noka Kistabish et Emma Depoorter
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Jiu Jitsu No-Gi Niveau 2 et 3 avec Philippe Dupont
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Jiu Jitsu No-Gi débutant et Niveau 1 avec Souhaib Dahmani
Vendredi
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Jiu Jitsu No-GI Open Mat
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Jiu Jitsu No-Gi débutant et Niveau 1 avec Derek
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
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Lutte pour tous avec Randy Thomas 16.30 - 17.30 | ||||
Lutte pour tous avec Randy Thomas 17.30 - 18.30 | ||||
Lundi
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Lutte pour tous avec Randy Thomas
Jeudi
-
Lutte pour tous avec Randy Thomas
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
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MMA niveau 2 et 3 avec Stéphane Lavoie 17.30 - 18.30 | MMA MEF - Niveau 1 avec Souhaib Dahmani 17.30 - 18.30 | |||
MMA niveau 2 et 3 avec Didier Brassard 18.30 - 19.30 | ||||
MMA MEF - Niveau 1 avec Alexy Cloutier 19.30 - 20.30 | MMA MEF - Niveau 1 avec Alexy Cloutier 19.30 - 20.30 | |||
Lundi
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MMA MEF - Niveau 1 avec Alexy Cloutier
Mardi
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MMA niveau 2 et 3 avec Stéphane Lavoie
Mercredi
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MMA MEF - Niveau 1 avec Alexy Cloutier
Jeudi
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MMA niveau 2 et 3 avec Didier Brassard
Vendredi
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MMA MEF - Niveau 1 avec Souhaib Dahmani
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
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Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin 12.10 - 13.00 | Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin 12.10 - 13.00 | Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin 12.10 - 13.00 | Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Romain Kovacs 12.10 - 13.00 | Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (ouvert à tous) avec Ariane Gauthier-Guimont 12.10 - 13.30 |
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin et Cedric Garcia 16.30 - 17.30 | Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin et Cedric Garcia 16.30 - 17.30 | Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Ariane Gauthier-Guimont 16.30 - 17.30 Muay Thai/Kickboxing niveau 2-3 avec Fred Phavorachith, Samuel Côté Bérard et colin Dupont 17.30 - 18.30 | Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (ouvert à tous) avec Colin Dupont et Mishka Boivin 16.30 - 17.30 Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin et Cedric Garcia 17.30 - 18.30 | |
Lundi
-
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin
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Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin et Cedric Garcia
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Muay Thai/Kickboxing niveau 2 et 3 avec Kenny Davis et Samuel Côté-Bérard
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Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Anthony Hamelin
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Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (ouvert à tous) avec Sonny Breault
Mardi
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Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin
-
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin
-
Muay Thai/Kickboxing niveau 2 et 3 avec Alexandre Murât et Kenny Davis
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Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Sonny Brault
-
Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (ouvert à tous) avec Romain Kovacs
Mercredi
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Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin
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Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin et Cedric Garcia
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Muay Thai/Kickboxing niveau 2 et 3 avec Kenny et Samuel Côté-Bérard
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Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Sonny Breault
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Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (ouvert à tous) avec Sonny Breault
Jeudi
-
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Romain Kovacs
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Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Ariane Gauthier-Guimont
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Muay Thai/Kickboxing niveau 2-3 avec Fred Phavorachith, Samuel Côté Bérard et colin Dupont
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Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin
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Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (ouvert à tous) avec Mishka Boivin
Vendredi
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Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (ouvert à tous) avec Ariane Gauthier-Guimont
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Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (ouvert à tous) avec Colin Dupont et Mishka Boivin
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Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin et Cedric Garcia
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Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (ouvert à tous) avec Renaud Bélanger
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
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Nordik Fit avec Cedric Garcia 16.30 - 17.30 | Nordik Fit avec Michèle Grenier 16.30 - 17.30 | Nordik Fit avec Cedric Garcia 16.30 - 17.30 | ||
Mardi
-
Nordik Fit avec Cedric Garcia
Mercredi
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Nordik Fit avec Michèle Grenier
Jeudi
-
Nordik Fit avec Cedric Garcia
Samedi | Dimanche |
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Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Sophie Le Grand 09.00 - 10.00 | Cours de lutte pour enfant avec Randy Thomas 09.00 - 10.00 |
Cours pour enfants introduction Kickboxing/Muay Thaï/Boxe/Jiu Jitsu Brésilien avec Samuel Côté Bérard et Colin Dupont 10.00 - 11.00 | |
Boxe Conditionnement équipe de compétition avec Jean-Claude et Orhel (sur invitation) 11.00 - 12.00 | Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (ouvert à tous) avec Sonny Brault et Nhat Tran 11.00 - 12.00 |
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Sonny Brault 12.00 - 13.00 |
Samedi
-
Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Sophie Le Grand
-
Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Éric Martel-Bahoéli
-
Cours pour enfants introduction Kickboxing/Muay Thaï/Boxe/Jiu Jitsu Brésilien avec Samuel Côté Bérard et Colin Dupont
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Nordik Fit avec Cédric Garcia
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Boxe Conditionnement équipe de compétition avec Jean-Claude et Orhel (sur invitation)
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Jiu Jitsu GI Niveau 1 (pour tous) avec Philippe Dupont
-
MMA niveau 2 et 3 avec Stéphane Lavoie
-
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Nhat Tran
-
Muay Thai/Kickboxing niveau 2 avec Colin Dupont et Jalal Chamikh
-
Muay Thai/Kickboxing Niveau 2 avec Jalal et Colin
Dimanche
-
Cours de lutte pour enfant avec Randy Thomas
-
Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Jean-Claude Adamson
-
Jiu Jitsu No-GI débutant et Niveau 1 avec Sébastien Couvrette
-
Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (ouvert à tous) avec Sonny Brault et Nhat Tran
-
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Sonny Brault
Samedi | Dimanche |
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Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Sophie Le Grand 09.00 - 10.00 | |
Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Éric Martel-Bahoéli 10.00 - 11.00 | Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Jean-Claude Adamson 10.00 - 11.00 |
Boxe Conditionnement équipe de compétition avec Jean-Claude et Orhel (sur invitation) 11.00 - 12.00 |
Samedi
-
Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Sophie Le Grand
-
Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Éric Martel-Bahoéli
-
Boxe Conditionnement équipe de compétition avec Jean-Claude et Orhel (sur invitation)
Dimanche
-
Boxe MEF (Ouvert à tous) avec Jean-Claude Adamson
Samedi | Dimanche |
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Cours de lutte pour enfant avec Randy Thomas 09.00 - 10.00 |
Dimanche
-
Cours de lutte pour enfant avec Randy Thomas
Samedi | Dimanche |
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Cours pour enfants introduction Kickboxing/Muay Thaï/Boxe/Jiu Jitsu Brésilien avec Samuel Côté Bérard et Colin Dupont 10.00 - 11.00 |
Samedi
-
Cours pour enfants introduction Kickboxing/Muay Thaï/Boxe/Jiu Jitsu Brésilien avec Samuel Côté Bérard et Colin Dupont
Samedi | Dimanche |
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Jiu Jitsu No-GI débutant et Niveau 1 avec Sébastien Couvrette 10.00 - 11.00 | |
Jiu Jitsu GI Niveau 1 (pour tous) avec Philippe Dupont 11.00 - 12.00 |
Samedi
-
Jiu Jitsu GI Niveau 1 (pour tous) avec Philippe Dupont
Dimanche
-
Jiu Jitsu No-GI débutant et Niveau 1 avec Sébastien Couvrette
Samedi | Dimanche |
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MMA niveau 2 et 3 avec Stéphane Lavoie 11.00 - 12.00 |
Samedi
-
MMA niveau 2 et 3 avec Stéphane Lavoie
Samedi | Dimanche |
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Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Nhat Tran 11.00 - 12.00 | Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (ouvert à tous) avec Sonny Brault et Nhat Tran 11.00 - 12.00 |
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Sonny Brault 12.00 - 13.00 |
Samedi
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Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Nhat Tran
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Muay Thai/Kickboxing niveau 2 avec Colin Dupont et Jalal Chamikh
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Muay Thai/Kickboxing Niveau 2 avec Jalal et Colin
Dimanche
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Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (ouvert à tous) avec Sonny Brault et Nhat Tran
-
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Sonny Brault
Samedi | Dimanche |
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Nordik Fit avec Cédric Garcia 10.00 - 11.00 |
Samedi
-
Nordik Fit avec Cédric Garcia