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Muay Thai/Kickboxing Mise en Forme (MEF) - ouvert à tous
Un type de cours accessible à tous les niveaux axé sur le conditionnement physique,via des techniques de Muay Thai/Kickboxing et divers types d’exercices physiques.
Muay Thai/Kickboxing niveau 1 - ouvert à tous
Un cours ouvert à tous les niveaux avec un bel équilibre entre la technique de base et la mise en forme. Ces cours ont pour objectif de peaufiner les bases et permettre une bonne progression, ce peu importe vos objectifs. Les équipements, protèges tibias, gants, protège dents et casque, sont recommandés mais pas obligatoire.
Muay Thai/Kickboxing niveau 1+ Accessible uniquement après 10 à 15 cours de niveau 1 minimum, ce niveau prépare à aller plus loin
On y introduit: « Initiation au sparring, Apprentissage de la prise de coup, Contrôle des frappes sur les partenaires d’entraînement. »
Ces cours permettent de développer une meilleure compréhension des situations réelles, tout en gardant un cadre sécuritaire et progressif.
Muay Thai/Kickboxing niveau 2
Un cours réservé aux pratiquants intermédiaires et avancés. Nécessite une invitation ou l’approbation d’un entraîneur niveau 2 pour y participer. Approfondissement des techniques, travail plus poussé, drill et sparring. Les équipements, protèges tibias, gants, protège dents et casque, sont obligatoires.
Muay Thai/Kickboxing niveau 3
Un cours réservé aux athlètes avancé et compétitif. Nécessite une invitation ou l’approbation d’un entraîneur niveau 2 pour y participer. Un entraînement intensif axé sur la performance et des aspects spécifiques de combat, drill et sparring. Les équipements, protèges tibias, gants, protège dents et casque, sont obligatoires.
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
|---|---|---|---|---|
Jiu-Jitsu No-Gi - (pour tous) 10.00 - 11.15 | ||||
Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (ouvert à tous - Minimum d'e 10 cours d'expérience) avec Romain Kovacs 12.10 - 13.30 | ||||
Muay Thai/Kickboxing Muay Thaï Traditionnel - niveau 1 + avec Fred et Sam (6 mois et +) 17.30 - 18.30 | Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin et Cedric Garcia 16.30 - 17.30 Boxe Sparring Boxe Niveau 1 +
(Casque, Protège dents et Gants de Sparring 16oz Obligatoires) 17.30 - 18.30 Muay Thai/Kickboxing Muay Thaï - niveau 2 et 3 - Clinch et Len Chun avec Fred et Sam 18.30 - 19.30 Muay Thai/Kickboxing Niveau 1+ (au moins 6 mois d'expérience) (+ Initiation au Sparring) avec Romain Kovacs 19.30 - 20.30 | Muay Thai/Kickboxing niveau 1+ (au moins 6 mois d'expérience ou sur invitation) avec Philippe Dupont 17.30 - 18.30 | ||
Lundi
-
Boxe MEF (Ouvert à tous)
-
Jiu-Jitsu No-Gi (Pour Tous)
-
Lutte pour tous avec Randy Thomas
-
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Colin Dupont
-
Boxe MEF (Ouvert à tous)
-
Muay Thai/Kickboxing Muay Thaï Traditionnel - niveau 1 + avec Fred et Sam (6 mois et +)
-
Jiu-Jitsu No-Gi (3 mois et +)
-
Boxe Niveau 1 (6 mois et plus)
-
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Anthony Hamelin
-
Jiu-Jitsu No-Gi (pour tous)
-
Boxe MEF (Ouvert à tous)
Mardi
-
Jiu-Jitsu No-Gi (Pour Tous)
-
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin
-
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin
-
Jiu-Jitsu No-Gi (Pour Tous)
-
Boxe MEF (Ouvert à tous)
-
MMA niveau 2 et 3 avec Didier Brassard
-
Muay Thai/Kickboxing niveau 2 et 3 avec Alexandre Murât
-
Jiu-Jitsu No-Gi (Pour Tous)
-
MMA Pour tous avec Kenny
-
Boxe MEF (Ouvert à tous)
-
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Renaud Bélanger
-
Jiu-Jitsu No-Gi (Pour Tous)
-
Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (+ Initiation au Sparring) avec Sonny Brault
Mercredi
-
Boxe Boxe MEF (pour tous)
-
Jiu-Jitsu No-Gi (Pour Tous)
-
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin
-
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin et Cedric Garcia
-
Jiu-Jitsu No-Gi (Pour Tous)
-
Boxe MEF (Ouvert à tous)
-
Boxe Sparring Boxe Niveau 1 + (Casque, Protège dents et Gants de Sparring 16oz Obligatoires)
-
Jiu-Jitsu No-Gi (3 mois et +)
-
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Renaud Bélanger
-
Muay Thai/Kickboxing Muay Thaï - niveau 2 et 3 - Clinch et Len Chun avec Fred et Sam
-
Jiu-Jitsu No-Gi (Pour Tous)
-
Muay Thai/Kickboxing Niveau 1+ (au moins 6 mois d'expérience) (+ Initiation au Sparring) avec Romain Kovacs
Jeudi
-
Boxe MEF (Ouvert à tous)
-
Jiu-Jitsu No-Gi (3 mois et +)
-
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Romain Kovacs
-
Jiu-Jitsu No-Gi (Pour Tous)
-
Boxe MEF (Ouvert à tous)
-
Lutte pour tous avec Randy Thomas
-
Muay Thai/Kickboxing niveau 1+ (au moins 6 mois d'expérience ou sur invitation) avec Philippe Dupont
-
MMA Niveau 1+ avec Didier Brassard (6 mois et +)
-
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin
-
Jiu-Jitsu No-Gi (Pour Tous)
-
Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (+ Initiation au Sparring) avec Mishka Boivin
Vendredi
-
Jiu-Jitsu No-Gi - (pour tous)
-
Boxe MEF (Ouvert à tous)
-
Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (ouvert à tous - Minimum d'e 10 cours d'expérience) avec Romain Kovacs
-
Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (ouvert à tous) avec Mishka Boivin
-
Jiu-Jitsu Open Mat No-GI (Gratuit Pour Tous)
-
MMA MEF - (Pour tous) avec Nhat
-
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin
-
Jiu-Jitsu No-GI (Pour tous)
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
|---|---|---|---|---|
Boxe MEF (Ouvert à tous) 12.10 - 13.00 | Boxe Boxe MEF (pour tous) 12.10 - 13.00 | Boxe MEF (Ouvert à tous) 12.10 - 13.00 | Boxe MEF (Ouvert à tous) 12.10 - 13.00 | |
Boxe Sparring Boxe Niveau 1 +
(Casque, Protège dents et Gants de Sparring 16oz Obligatoires) 17.30 - 18.30 | Boxe MEF (Ouvert à tous) 17.30 - 18.30 | |||
Lundi
-
Boxe MEF (Ouvert à tous)
-
Boxe MEF (Ouvert à tous)
-
Boxe Niveau 1 (6 mois et plus)
-
Boxe MEF (Ouvert à tous)
Mardi
-
Boxe MEF (Ouvert à tous)
-
Boxe MEF (Ouvert à tous)
Mercredi
-
Boxe Boxe MEF (pour tous)
-
Boxe MEF (Ouvert à tous)
-
Boxe Sparring Boxe Niveau 1 + (Casque, Protège dents et Gants de Sparring 16oz Obligatoires)
Jeudi
-
Boxe MEF (Ouvert à tous)
-
Boxe MEF (Ouvert à tous)
Vendredi
-
Boxe MEF (Ouvert à tous)
Aucune heure events disponible !
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| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
|---|---|---|---|---|
Jiu-Jitsu No-Gi - (pour tous) 10.00 - 11.15 | ||||
Jiu-Jitsu No-Gi
(Pour Tous) 12.10 - 13.00 | Jiu-Jitsu No-Gi
(Pour Tous) 12.10 - 13.00 | Jiu-Jitsu No-Gi
(Pour Tous) 12.10 - 13.00 | Jiu-Jitsu No-Gi
(3 mois et +) 12.10 - 13.00 | |
Jiu-Jitsu No-Gi
(Pour Tous) 16.30 - 17.45 | ||||
Jiu-Jitsu No-Gi
(Pour Tous) 19.15 - 20.30 | ||||
Lundi
-
Jiu-Jitsu No-Gi (Pour Tous)
-
Jiu-Jitsu No-Gi (3 mois et +)
-
Jiu-Jitsu No-Gi (pour tous)
Mardi
-
Jiu-Jitsu No-Gi (Pour Tous)
-
Jiu-Jitsu No-Gi (Pour Tous)
-
Jiu-Jitsu No-Gi (Pour Tous)
-
Jiu-Jitsu No-Gi (Pour Tous)
Mercredi
-
Jiu-Jitsu No-Gi (Pour Tous)
-
Jiu-Jitsu No-Gi (Pour Tous)
-
Jiu-Jitsu No-Gi (3 mois et +)
-
Jiu-Jitsu No-Gi (Pour Tous)
Jeudi
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Jiu-Jitsu No-Gi (3 mois et +)
-
Jiu-Jitsu No-Gi (Pour Tous)
-
Jiu-Jitsu No-Gi (Pour Tous)
Vendredi
-
Jiu-Jitsu No-Gi - (pour tous)
-
Jiu-Jitsu Open Mat No-GI (Gratuit Pour Tous)
-
Jiu-Jitsu No-GI (Pour tous)
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
|---|---|---|---|---|
Lutte pour tous avec Randy Thomas 16.30 - 17.30 | ||||
Lutte pour tous avec Randy Thomas 17.30 - 18.30 | ||||
Lundi
-
Lutte pour tous avec Randy Thomas
Jeudi
-
Lutte pour tous avec Randy Thomas
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
|---|---|---|---|---|
MMA MEF - (Pour tous) avec Nhat 17.30 - 18.30 | ||||
MMA Niveau 1+ avec Didier Brassard
(6 mois et +) 18.30 - 19.30 | ||||
Mardi
-
MMA niveau 2 et 3 avec Didier Brassard
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MMA Pour tous avec Kenny
Jeudi
-
MMA Niveau 1+ avec Didier Brassard (6 mois et +)
Vendredi
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MMA MEF - (Pour tous) avec Nhat
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
|---|---|---|---|---|
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin 12.10 - 13.00 | Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin 12.10 - 13.00 | Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (ouvert à tous - Minimum d'e 10 cours d'expérience) avec Romain Kovacs 12.10 - 13.30 | ||
Muay Thai/Kickboxing Muay Thaï Traditionnel - niveau 1 + avec Fred et Sam (6 mois et +) 17.30 - 18.30 | Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin et Cedric Garcia 16.30 - 17.30 | Muay Thai/Kickboxing niveau 1+ (au moins 6 mois d'expérience ou sur invitation) avec Philippe Dupont 17.30 - 18.30 | ||
Muay Thai/Kickboxing Muay Thaï - niveau 2 et 3 - Clinch et Len Chun avec Fred et Sam 18.30 - 19.30 Muay Thai/Kickboxing Niveau 1+ (au moins 6 mois d'expérience) (+ Initiation au Sparring) avec Romain Kovacs 19.30 - 20.30 | ||||
Lundi
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Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Colin Dupont
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Muay Thai/Kickboxing Muay Thaï Traditionnel - niveau 1 + avec Fred et Sam (6 mois et +)
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Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Anthony Hamelin
Mardi
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Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin
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Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin
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Muay Thai/Kickboxing niveau 2 et 3 avec Alexandre Murât
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Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Renaud Bélanger
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Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (+ Initiation au Sparring) avec Sonny Brault
Mercredi
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Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin
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Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin et Cedric Garcia
-
Muay Thai/Kickboxing Muay Thaï - niveau 2 et 3 - Clinch et Len Chun avec Fred et Sam
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Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Renaud Bélanger
-
Muay Thai/Kickboxing Niveau 1+ (au moins 6 mois d'expérience) (+ Initiation au Sparring) avec Romain Kovacs
Jeudi
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Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Romain Kovacs
-
Muay Thai/Kickboxing niveau 1+ (au moins 6 mois d'expérience ou sur invitation) avec Philippe Dupont
-
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin
-
Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (+ Initiation au Sparring) avec Mishka Boivin
Vendredi
-
Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (ouvert à tous - Minimum d'e 10 cours d'expérience) avec Romain Kovacs
-
Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (ouvert à tous) avec Mishka Boivin
-
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Mishka Boivin
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Aucun events disponible !
| Samedi | Dimanche |
|---|---|
Boxe MEF (Ouvert à tous) 09.00 - 10.00 | Cours de lutte pour enfant avec Randy Thomas 09.00 - 10.00 |
Cours pour enfants introduction Kickboxing/Muay Thaï/Boxe/Jiu Jitsu Brésilien avec Erin et Xavier 10.00 - 11.00 | |
Samedi
-
Boxe MEF (Ouvert à tous)
-
Boxe MEF (Ouvert à tous)
-
Cours pour enfants introduction Kickboxing/Muay Thaï/Boxe/Jiu Jitsu Brésilien avec Erin et Xavier
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Jiu-Jitsu GI (Pour tous)
-
MMA niveau 1+ (6 mois et +) avec Stéphane Lavoie
-
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Colin Dupont
Dimanche
-
Cours de lutte pour enfant avec Randy Thomas
-
Boxe MEF (Ouvert à tous)
-
Jiu-Jitsu No-GI débutant et Niveau 1 avec Jérémie Simard
-
Boxe NOUVEAU A partir du 7 Novembre 2025 Niveau 1+ Initiation au sparring
-
Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (ouvert à tous) avec Sonny Brault
| Samedi | Dimanche |
|---|---|
Boxe MEF (Ouvert à tous) 09.00 - 10.00 | |
Boxe MEF (Ouvert à tous) 10.00 - 11.00 | Boxe MEF (Ouvert à tous) 10.00 - 11.00 |
Boxe NOUVEAU A partir du 7 Novembre 2025
Niveau 1+ Initiation au sparring 11.00 - 12.00 |
Samedi
-
Boxe MEF (Ouvert à tous)
-
Boxe MEF (Ouvert à tous)
Dimanche
-
Boxe MEF (Ouvert à tous)
-
Boxe NOUVEAU A partir du 7 Novembre 2025 Niveau 1+ Initiation au sparring
| Samedi | Dimanche |
|---|---|
Cours de lutte pour enfant avec Randy Thomas 09.00 - 10.00 |
Dimanche
-
Cours de lutte pour enfant avec Randy Thomas
| Samedi | Dimanche |
|---|---|
Cours pour enfants introduction Kickboxing/Muay Thaï/Boxe/Jiu Jitsu Brésilien avec Erin et Xavier 10.00 - 11.00 |
Samedi
-
Cours pour enfants introduction Kickboxing/Muay Thaï/Boxe/Jiu Jitsu Brésilien avec Erin et Xavier
| Samedi | Dimanche |
|---|---|
Jiu-Jitsu No-GI débutant et Niveau 1 avec Jérémie Simard 10.00 - 11.00 | |
Jiu-Jitsu GI
(Pour tous) 11.00 - 12.00 |
Samedi
-
Jiu-Jitsu GI (Pour tous)
Dimanche
-
Jiu-Jitsu No-GI débutant et Niveau 1 avec Jérémie Simard
Aucune heure events disponible !
| Samedi | Dimanche |
|---|---|
MMA niveau 1+ (6 mois et +) avec Stéphane Lavoie 11.00 - 12.00 |
Samedi
-
MMA niveau 1+ (6 mois et +) avec Stéphane Lavoie
| Samedi | Dimanche |
|---|---|
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Colin Dupont 11.00 - 12.00 | Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (ouvert à tous) avec Sonny Brault 11.00 - 12.00 |
Samedi
-
Muay Thai/Kickboxing mise en forme (ouvert à tous) avec Colin Dupont
Dimanche
-
Muay Thai/Kickboxing Niveau 1 (ouvert à tous) avec Sonny Brault
Aucune heure events disponible !
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